Во всех врачебных рекомендациях о том, как укрепить волосы от выпадения, выделяют несколько ключевых пунктов:
· Правильное сбалансированное питание;
· Использование средств по уходу за волосами, которые максимально соответствуют типу и структуре волос;
· Избавление от вредных привычек;
· Прохождение курсов массажа головы и другие спа-процедуры.
Остановимся более подробно в каждом из пунктов краткого курса «Как укрепить волосы от выпадения».
Питание – это основной способ получения человеком всех нужных и полезных веществ. Чтобы обогатить кожу и волосы необходимыми им веществами, употребляйте в пищу продукты, содержащие жирорастворимые витамины и их производные. К ним относятся: красная рыба, мясо птицы, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и морковь.
Косметический уход за волосами осуществляется за счет мытья головы, которое не рекомендуется производить часто, а так же использовать для этого слишком горячую или холодную воду. Полезным будет применение укрепляющих масок и бальзамов, которые можно сделать самостоятельно или купить в магазине.
Отказ от вредных привычек, а особенно курения, скажется благотворно на всем организме, особенно на здоровье кожи, а, кроме того, на зубах, ногтях и волосах.
В качестве профилактической меры полезными будут прохождения курсов массажа головы, во время которых улучшится кровоток кожи и питание волос.
Учитывать следует все рекомендации, так как укрепить волосы от выпадения поможет лишь комплексный подход к перестройке организма на здоровый образ жизни.
