Любые волосы, даже самые крепкие на вид, нуждаются в правильном уходе. Неотъемлемой частью чего, является их насыщение полезными минералами и витаминами.
Если вы хотите иметь блестящие сильные волосы, то знайте, на их здоровье влияет и ваше личное самочувствие. Но, что же собой представляют витамины для укрепления волос?
Для того, чтобы волосы были сильными, тяжелыми и блестящими, нужно использовать витамин А или ретинол. Он укрепляет и защищает их от ломкости. Витамином А наиболее богата морковь, но и в других овощах его наличие также можно отыскать. Но самое главное то, что морковь можно употреблять в пищу вместе с жирами, ведь ретинол является жирорастворимым. Так же следует отметить, что при этом не следует увлекаться термообработкой, поскольку морковь утратит все полезные вещества.
Ретинол играет важную роль в регуляции работы сальных желез, обладает способностью к повышению эластичности кожи, а так же защищает ее от микротравм и трещин, улучшая состояние волос.
Недостаток этого витамина может вызвать пересыхание кожи головы, появление перхоти и выпадение волос.
Кроме витамина А, полезными также являются витамины для укрепления волос группы В и С. Они способствуют улучшению циркуляции всех полезных питательных веществ, ускоряют метаболизм и стимулируют их рост. Витамины группы В так же отвечают за яркость и насыщенность волос цветом.
Витамины являются неотъемлемой частью правильного ухода за волосами всех типов. Только применяя комплексный курс, можно сохранить здоровье волос и предать им настоящую силу и красоту.
